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论文方法写作-三亚市太极拳在老年人群的开展情况
时间:2021-04-01 13:10:06

  根据联合国公布的最新标准,我国在国民经济与人民生活水平不断提高的同时,却全面进入了老龄化社会的阶段,并且我国老龄委预计,在未来的二十年中,我国老龄化的速度还会继续加快,而在我国老龄化结构中,慢性病老人、空巢老人的数量在逐年增加,对老年人的家庭造成了沉重的负担,国家也因此承受了巨大的社会压力,因此怎样提高老年人的健康程度及生活质量已经成为我们需要解决的迫切问题。而太极拳独特的运动特点及发展规律非常适合老年人作为锻炼身体的运动项目,因此在我国老龄化逐步加强的社会背景中,以太极拳在三亚市老年人群体中的开展现状为切入点可以反映出全民健身热潮中较常出现的实际问题。

  1.2研究意义

  太极拳运动作为我国传统体育项目,其在社会中的普及和发展,不仅是对我国全民健身计划的一种推动和促进,更是对我国传统文化的一种宣传,是我国构建和谐社会的重要方式,而对于我国的中老年人来说,太极拳运动又是一项符合其参与体育锻炼特点的体育运动。因此,本文以三亚市的老年人为研究对象,对其三亚市老年人太极拳运动的开展进行相关研究,旨在为有关部门更加合理的组织、开展老年人太极拳运动,增强人们的身心健康、提高人民的生活质量以及为《全民健身计划纲要》的顺利实施提供理论依据。而在实践意义方面则可以展示城市老年人太极拳练习者的基本情况,引导社会更加重视练习太极拳对于老年人群体的作用,因此本文针对三亚市太极拳在老年人群体中的开展现状进行研究具有现实意义。

  2研究对象及方法

  2.1研究对象

  本文以三亚市老年人群为研究对象。

  2.2研究方法

  2.2.1文献资料法

  通过对中国知网、百度互联网和学校图书馆等相关资料库进行搜索,总结归纳与本文相关的资料和数据,为本文的写作提供相应的理论依据。

  2.2.2问卷调查法

  调查问卷的发放与回收是有两种方式:第一种是到公园、广场以及社区进行现场的发放,调查对象填写完毕后,现场随即收回;第二种是因调查对象在接到调查问卷后,当场不方便做答,约好时间和地点后再去取回填好的问卷。这两种方式都是现场直接和中老年太极拳练习者进行交流,让他们尽量领回问卷表。本次调查共发放问卷380份,回收354份,回收率为93.1%,去除26份无效问卷,有效问卷328份,有效率为92.6%。

  2.2.3专家访谈法

  通过对三亚市体育协会领导及相关专家的采访,以访谈的方式探讨相关的内容及心得,通过理论知识及实践经验为本研究的顺利完成提供有力的保障。

  2.2.4数理统计法

  运用MicrosoftExcel对所收集到的数据进行常规的统计处理,得出相关的数理信息,整理制表。

  2.2.5逻辑分析法

  运用归纳、总结等逻辑分析方法,对本研究所收集到的相关文献资料、专家访谈、录像观察结果进行分析,最终总结出符合本研究主题的言论。

  3结果与分析

  3.1三亚市老年人太极拳练习者基本情况的调查

  3.1.1三亚市的老年人太极拳练习者的性别与年龄调查

  表1三亚市老年人太极拳练习者性别调查表(N=328)

   男性 女性

  人数 124 204

  比例 37.8% 62.1%

  从表1数据统计情况可以看出,在所有被调查的328位老年人太极拳练习者中,男性练习者有124人,占比37.8%;女性练习者有204人,占比62.1%。由此可见女性练习者的人数较为明显的多于男性练习者。经过访谈调查后发现,一是老年人练习太极拳基本以健身为主要目的,这一点与传统以技击体现男性尚武之风的太极拳有着本质上的区别,因此老年人太极拳练习不再是以男性为主的运动项目。二是根据我国相关政策,女性退休比男性相对要早,较为多的业余时间也是老年人太极拳练习者中女性明显多于男性的原因之一,三是女性相比与男性能够更早的具备预防疾病的意识,男性可以选择的体育项目相对较多等,也是造成老年人太极拳练习者中女性多于男性的主要原因。

  表2三亚市老年人太极拳练习者年龄调查表(N=328)

   60-65岁 66-70岁 71-75岁 75岁以上

  人数 97 185 32 14

  比例 29.6% 56.4% 9.8% 4.3%

  从表2数据统计情况可以看出,三亚市各区老年人太极拳练习者年龄:60-65岁以及66-70岁的老年人太极拳练习者占绝大多数比例,其余年龄段的老年人太极拳练习者寥寥无几。60岁以上这个年龄阶段的老年人处于退休状态,加上身体状况以及社会交际圈的逐渐缩小、闲暇时间的逐渐增多和在家庭中多重的身份使他们在心理方面产生了很多负面情绪,而借助于太极拳练习来疏导自身情绪是这些老年人愿意进行太极拳练习的主要原因,而闲暇时间的增多则是他们进行健身运动的基础。而年龄在71-75岁和75岁以上的老年人属于高龄老人,身体各机能水平和运动能力的大幅下降使得只有极少数这个年龄段的老人进行太极拳练习。

  3.1.2三亚市各区老年人太极拳练习者的人数调查

  表3三亚市老年人太极拳练习者各地区人数调查表(N=328)

   海棠区 吉阳区 天涯区 崖州区

  人数 45 131 85 67

  比例 13.7% 39.9% 25.9% 20.4%

  从表3数据来看三亚市各区老年人太极拳练习者各地区人数的数据统计情况来看,属于吉阳区管辖范围的老年人太极拳练习者人数最多,占总比例的39.9%,其次是天涯区,人数最少的是海棠区,占比13.7%。经过访谈调查后发现,吉阳区是三亚市的中心城区,人口众多,人口密度最大,社区体育参与度高,内容丰富,形式多样,有着良好的群众基础,并且太极拳是该区居民主要锻炼方式之一。许多高校开设了武术专业,高校内诸多武术专家学者、教练员及运动员在发展学校武术专业的同时,还通过各种社会演讲、表演等形式致力将武术推广到社会的各个角落,而太极拳运动作为其中的受益者在吉阳区拥有良好的群众基础。而海棠区的老年人太极拳练习者人数较少的主要原因是人口基数小,因此在接受调查的老年人太极拳练习者中的占比最低。

  3.1.3三亚市的老年人太极拳练习者退休前的职业调查

  表4三亚市老年人太极拳练习者退休前职业调查表(N=328)

   公务人员 事业人员 企业人员 个体人员 其他

  人数 95 124 31 54 24

  比例 29% 37.8% 9.5% 16.5% 7.3%

  由表4三亚市老年人太极拳练习者退休前的职业情况统计来看,退休前职业为事业人员的练习者人数最多,占比达到了37.8%,其次则是退休前职业为公务员的练习者人数,占比达到了29%;而退休前职业为个体和企业人员的占比相差不大,所占比例分别为16.5%和9.5%。结合相关文献资料来看,太极拳运动在我国流传已久,且练习的难度并不大,而这也是太极拳运动在各阶层老年人群体中广受欢迎的主要原因。除此之外,在本次调查中退休前职业为事业人员和公务人员所占的比例较多,而这一类人群文化水平和综合素质相对于其他练习者而言较高一些。

  3.2三亚市太极拳在老年人群中的开展现状调查

  3.2.1三亚市老年人太极拳的练习版本调查

  表5三亚市老年人太极拳练习者练习版本调查表(N=328)

   杨氏太极拳 陈氏太极拳 吴氏太极拳 武氏太极拳 孙氏太极拳

  人数 237 21 18 29 23

  比例 72.2% 6.4% 5.4% 8.8% 7%

  由表5内三亚市老年人太极拳练习者练习版本的统计情况来看,选择杨氏太极拳进行练习的老年人占绝大多数,达到了72.2%,而选择练习其他版本太极拳的老年人明显较低。出现这种情况的原因主要是由于杨氏太极拳相对来说动作较为柔缓舒展,套路动作比较简易,姿势功架也比较高,而记忆力、身体素质相对较弱的特点使更多的老年人选择了杨氏太极拳作为练习版本,也有一部分老年人在进行长时间的太极拳练习后,作为爱好者出自对太极拳的兴趣选择其他版本的太极拳进行练习。

  3.2.2三亚市老年人太极拳的场地设施调查

  表6三亚市老年人太极拳练习场地调查表(N=328)

   人数 比例

  公园 152 46.3%

  广场 67 20.4%

  住宅小区 36 10.9%

  公共体育场所 28 8.5%

  单位场地 21 6.4%

  家里、庭院 16 4.8%

  其他地点 8 2.4%

  由表6内三亚市老年人太极拳练习场地的统计情况来看,大部人老年人在公园、广场进行太极拳练习,分别占总练习者人数的46.3%及20.4%。在公园或广场中,老年人可以通过群体的形式进行锻炼,在认识更多朋友后可以互相学习、探讨,促进太极拳水平的提高,保持心情的舒畅。另一方面,公园及广场长队来说场地开阔、空气质量和练习环境都较具优势,使得更多老年人愿意选择在公园或广场进行太极拳练习。而当今社会住宅小区及工作单位也会为人们提供锻炼身体的场地,能够与熟人一起练习是部分老年人选择在这两个场所进行太极拳锻炼的主要原因。

  3.2.3三亚市老年人太极拳的组织形式调查

  表7三亚市老年人太极拳组织形式调查表(N=328)

   人数 比例

  个人练习 38 11.5%

  自发集体练习 236 71.9%

  有组织、有老师指导练习 54 16.4%

  根据表7内三亚市老年人太极拳的组织形式的统计情况来看,三亚市老年人练习者绝大多数都是通过自发的形式集体组织太极拳练习的,占总练习者人数的71.9%,而由相关部门组织在有专业太极拳老师的指导下练习的老年人只有54位,占比16.4%。根据访谈调查发现,很多老年人太极拳练习者是通过朋友间的介绍或者出于对太极拳的共同爱好自发的聚在一起进行太极拳锻炼,但是这种现状也造成了大部分老年人太极拳练习者在没有专业太极拳教师指导的基础上进行太极拳锻炼,太极拳项目的基本理论、技能水平及应注意事项等方面就会相对缺乏,很多老人在进行很长时间的太极拳练习后身体改善状况及技能水平都没有明显的变化,就是因为缺少专业教师的指导而造成的。也有少部分老年人由于腿脚不太灵便或性格、作息时间等问题选择个人练习,这部分老人占总练习者人数的11.5%。

  3.2.4三亚市老年人太极拳的练习频次调查表

  表8三亚市老年人太极拳练习频次调查表(N=328)

   人数 比例

  3次或3次以上 237 72.2%

  3次以下 91 27.7%

  由表8内三亚市老年人太极拳练习频率的统计情况来看,经过调查发现,这些老年人太极拳练习者每周都要进行3次或3次以上的太极拳练习,那么根据我国体育人口的判定标准:每周进行3次或者3次以上体育运动次数,那么根据统计得出的数据来看,这些老年人练习者有近90%属于体育人口的范畴,充分的说明太极拳在老年人群体中推广范围大、群众基础深厚的特点。

  3.2.5三亚市老年人太极拳的练习年限调查

  表9三亚市老年人太极拳练习年限调查表(N=328)

   人数 比例

  半年以内 34 10.3%

  6个月-3年 71 21.6%

  3年-5年 129 39.3%

  5年以上 94 28.6%

  由表10内三亚市老年人太极拳练习年限的统计情况来看,已经坚持3-5年太极拳锻炼的练习者的人数最多,占总练习者人数的39.3%,其次是5年以上太极拳锻炼的老年人练习者,练习时间在6个月到3年的也有71人,占比21.6。众所周知,只有长期的积累才能真正达到强身健体、治病防病的目的。而根据相关调查结果可知,多数练习者都保持着较长的太极拳运动练习年限,甚至一些练习者在退休前就已经开始练习太极拳运动,而通过对统计数据的进一步分析也说明了老年人太极拳练习者会随着对太极拳运动的作用及功能的逐渐深入了解,使得自身能够长时期的坚持太极拳的练习。

  3.3影响三亚市太极拳在老年人群中开展的因素调查

  通过调查研究,总结出影响三亚市太极拳在老年人群中开展的因素分为以下几点:1)三亚市老年人太极拳练习者受练习年限影响较大,大部分练习者接触太极拳运动的时间都较久,有些练习者甚至是在未退休前就或多或少的接触过这项运动,练习时间越长,接触时间越早的练习者就越能接受这项运动,所以这也是影响太极拳运动在老年人群开展的影响因素之一。2)三亚市老年人太极拳练习的组织形式不合理,通过调查发现,三亚市很多老年人练习太极拳练习都是自发的聚在一起进行太极拳锻炼,但是这种现状也造成了大部分老年人太极拳练习者在没有专业太极拳教师指导的基础上进行太极拳锻炼,太极拳项目的基本理论、技能水平及应注意事项等方面就会相对缺乏,很多老人在进行很长时间的太极拳练习后身体改善状况及技能水平都没有明显的变化,就是因为缺少专业教师的指导而造成的。3)三亚市针对老年人进行太极拳练习的宣传工作还有提高的空间,在老年人太极拳练习者的所在区域的分布以及职业的分布方面出现了不够均衡的现象,造成这些现象的原因当然有人口基数、工作性质等无法改变的外部条件所在,但是三亚市相关部门可以通过加强太极拳宣传力度、拓展宣传渠道等方式尽力使不同地区、不同职业的老年人进行太极拳练习。

  4结论与建议

  4.1结论

  4.1.1三亚市老年人太极拳练习者中,女性练习者的人数较为明显的多于男性练习者,其中60-65岁以及66-70岁的老年人太极拳练习者占绝大多数比例,其余年龄段的老年人相对较少;属于吉阳区管辖范围的老年人太极拳练习者人数最多,其次是天涯区,人数最少的是海棠区;职业为事业人员的练习者人数最多,企业的练习者人数最少。

  4.1.2选择杨氏太极拳进行练习的老年人占绝大多数,达到了72.2%,而选择练习其他版本太极拳的老年人明显较低;在练习场地方面,大部人老年人在公园、广场进行太极拳练习;,三亚市老年人练习者绝大多数都是通过自发的形式集体组织太极拳练习,而由相关部门组织在有专业太极拳老师的指导下练习的老年人相对较少;在老年人太极拳练习者的练习频次及年限方面,大多数老年人3年-5年练习年限、每周进行3次或者3次以上体育运动次数。

  4.2建议

  4.2.1政府有关部门应加强对老年人太极拳运动的宣传工作,扩大普及范围,通过电视、广播、报纸等老年人普遍能够接受的宣传媒体进行太极拳的宣传,使更多老年人的预防疾病、健康养生的意识得到提高,并且对老年人太极拳运动有更加准确完整的认识,使更多男性老年人、不同地区的老年人以及不同职业的老年人踊跃的参加太极拳练习。

  4.2.2政府有关部门应通过加强社会太极拳指导员队伍的建设以及增设太极拳辅导站点的方式,使三亚市更多的老年人太极拳练习者能够在正规组织形式以及专业辅导员的指导下进行太极拳练习,使三亚市老年人太极拳练习者能够更加合理的选择锻炼时间,以及提高对太极拳健身机理的认知等,而这些方面的提高将会使太极拳在三亚市老年人群体中拥有更广泛的群众基础,还能够使太极拳老年人练习者能够长时期的坚持太极拳的练习。